Niedosypiasz? To może się źle skończyć

Grupa badaczy z Uniwersytetu Rutgersa w USA wyjaśniła, że zbyt mała ilość snu w przypadku dzieci jest szkodliwa dla zdrowia – poinformował portal MedicalXpress. W badaniu wzięło udział ponad 177 tys. dzieci w wieku od 8 do 17 lat.

Za niedospanie w przypadku dzieci do 12 roku życia uważa się mniej niż 9 godzin dziennie, a w przypadku nastolatków – poniżej 8 godzin. Problem ten wystąpił u około 40% badanych.

Okazało się, że niewyspanie jest czynnikiem powodującym powstawanie złych nawyków: rezygnacja ze śniadań i zdrowej żywności, spożywanie fast foodów oraz słodyczy. Ponadto zbyt krótki sen wpływa na aktywność fizyczną – dzieci często wybierają siedzący tryb życia.

Zdjęcie: Matheus Bertelli (CC0)
Źródło: pl.SputnikNews.com

Ocena wpisu
  Liczba głosów: 0   Średnia ocena: 0
UWAGA! Jakiś film nie działa? Zgłoś to w komentarzu a postaram się szybko naprawić!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.