Krótki wieczorny trening, który skutecznie spala tłuszcz na brzuchu

Jaki jest optymalny harmonogram treningowy? Czy wysiłek fizyczny tuż przed snem jest zdrowy? Z jaką częstotliwością należy ćwiczyć? Tyle pytań tylko po to, aby pozostać w dobrej formie! Do niedawna intensywne ćwiczenia przed snem były niezalecane, gdyż uważano, iż utrudnia zaśnięcie oraz ma negatywny wpływ na cykl snu. Jak się okazuje, nie jest to do końca prawda. Wieczorny trening jak najbardziej może mieć pozytywn wpływ. Trzeba jedynie wiedzieć, jaką aktywność fizyczną uprawiać o danej porze.

Liczba wyświetleń tego wpisu: 53

Ocena wpisu
  Liczba głosów: 0   Średnia ocena: 0
UWAGA! Jakiś film nie działa? Zgłoś to w komentarzu a postaram się szybko naprawić!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.