Jet lag jest związany z nagłą zmianą strefy czasowej: złe samopoczucie pojawia się w wyniku szybkiego przekraczania kilku tych stref na linii wschód-zachód. Nasz organizm ma problemy z dostosowaniem wewnętrznego zegara do lokalnej strefy czasowej, stąd cała gama dokuczliwych objawów: ból głowy, problemy żołądkowe, zaburzenia rytmu dobowego, zmęczenie i dezorientacja w dzień i tak dalej. Prawie każdy pasażer linii lotniczych przynajmniej raz doświadczył jet lagu. Biorąc pod uwagę, jak powszechna jest to przypadłość, nie powinno zaskakiwać, że tak obrosła mitami! Nie wszyscy jednak wiedzą, że jej objawy są silniejsze przy podróży w kierunku wschodnim.
