Ćwiczenia na poprawę wzroku

Każdego dnia spędzamy wiele godzin wpatrując się w ekran komputera, albo smartfona. Nie da się ukryć, że długotrwałe ślęczenie przed ekranem negatywnie wpływa na nasz wzrok. Z kolejnymi latami wymieniamy okulary i szkła kontaktowe na coraz silniejsze, ale wydaje się, że ten proces nie ma końca. Na szczęście można zrobić coś poza kolejną wizytą u okulisty! Przede wszystkim zacznijcie od zmiany stylu życia. Zwracajcie większą uwagę na dietę, regularne ćwiczenia oraz odpowiednią ilość godzin snu. Jeśli zdarza się wam zasnąć w szkłach kontaktowych – należy koniecznie z tym skończyć! Całkiem skuteczne są także ćwiczenia wzroku. W gałkach ocznych znajdują się mięśnie, które podczas długich sesji przed komputerem mogą stać się obolałe. Pamiętajcie o robieniu częstych przerw, a na dłuższą metę na tym skorzystacie.

Ocena wpisu
  Liczba głosów: 0   Średnia ocena: 0
UWAGA! Jakiś film nie działa? Zgłoś to w komentarzu a postaram się szybko naprawić!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.